Разбираем, как правильно хранить крупы, муку и макароны дома: почему заводская упаковка не спасает и как герметичные банки защищают запасы от насекомых.
Проветривание погреба зимой: когда открывать люк, сколько держать и как снизить влажность и конденсат. Советы по вентиляции и хранению овощей без плесени.
Можно ли запускать стиральную машину два раза подряд? Узнайте, какой перерыв между стирками безопасен, чем грозит перегрев и сколько запусков в день допустимо.
Врач-терапевт объясняет «гарвардскую тарелку» для пожилых: половина овощей и фруктов, белок и цельнозерновые, рыба и молочные продукты, до 2 л воды.
Обед или ужин под телевизор снижает внимание к еде, нарушает работу гормонов насыщения и ведет к перееданию. Диетолог объясняет, как есть без вреда каждый день
Какой болгарский перец выбрать — жёлтый, зелёный или красный? Разбираем пользу для сердца, иммунитета, кожи и зрения, витамины и советы по выбору. И примеры.
Какая поза для сна вреднее всего и почему? Разбираем риски сна на животе, плюсы спины и левого бока, советы врача и простые привычки для качественного отдыха.
Финики укрепляют кости и поддерживают память: оптимум 3–5 в день. Какие микроэлементы важны и когда нужна осторожность при диабете. Как есть без риска.
Разлюбившая женщина часто говорит это невзначай. Узнайте 5 фраз и поведенческие признаки, по которым видно охлаждение в отношениях и близкое расставание.
Миф о 10 000 шагах развенчан: для здоровья достаточно 5–7,5 тысячи в день. Узнайте, почему важен темп ходьбы и как выбрать комфортную активность для себя.
Мед в горячем чае, молоко и пакетик с лимоном — не такая безобидная привычка. Объясняем, чем это опасно, какие риски для здоровья и как пить чай безопасно.
Сырые овощи или термическая обработка? Разбираем витамины и полезные вещества: морковь, брокколи, перец. Когда есть сырыми, а когда готовить на пару.
Как выбрать качественную колбасу в магазине: адекватная цена, честная маркировка, короткий состав, нормальный цвет, подходящая оболочка и проверка йодом.
Шарики из фольги в бачке унитаза: смесь из зубной пасты, соды и порошка убирает неприятный запах и помогает поддерживать чистоту при каждом смыве без усилий.
Гипертоникам помогут эти продукты: цельнозерновые, рыба с омега‑3, ягоды, банан, зелень и свекла — простой путь к стабильному давлению и лучшему самочувствию.
Какие продукты действительно снижают тревожность: жирная рыба, тёмный шоколад, бананы с орехами, ферментированные продукты и зелёный чай. Простые схемы питания.
Узнайте, почему горячая вода и концентрированный шампунь сушат волосы. Правильное мытьё, мягкие ПАВы, кондиционер и сушка без травм — простые шаги.
Разбираем 3 типа мужчин, к которым женщины возвращаются после расставания: опора и забота, лёгкость и радость, стремление вернуть значимость и самооценку.
Приправы с E621 (глутамат натрия) и готовые смеси ломают вкус и вредят здоровью. Узнайте, как распознать подделки и чем безопасно заменить их прямо дома.
Как хранить лекарства дома: температура, влажность, свет, холодильник. Безопасная аптечка без ошибок ванной и кухни, сроки сиропов, ревизия и советы. Подробно.
Какие вещества не должны быть в зубной пасте: триклозан, лаурилсульфат натрия SLS и диоксид титана. Разбор рисков для зубов и десен и советы врача по выбору.
Обезжиренный творог не так полезен: теряются витамины A и B и хуже усваивается кальций. Врачи советуют выбирать 2–9% жирности. Разбираем плюсы и выбор.
Японский способ для кухонных полотенец: горячая вода, порошок, отбеливатель и масло. Замачивание 12 часов, тройное полоскание — чистота без стиральной машины
Как пережить похмелье без крайностей: вода, рассол, травяные чаи, легкий бульон и движение. Пошаговый план восстановления и аптечные средства без лишнего.