Простые лайфхаки для дома: минералка возвращает блеск приборам, газета убирает запах в холодильнике, чайный пакетик с эфирным маслом заменяет освежитель.
Свежие или солёные огурцы: что полезнее? Солёные дают пробиотики для ЖКТ, свежие — витамин K, бета-каротин и клетчатку. Узнайте, как их сочетать.
Повторное заваривание чайных пакетиков — не экономия, а риск. Что происходит с чаем, как распознать окисление и пленку, чем опасен гуанидин. Стоит отказаться.
Микропластик в воде и пластиковой посуде накапливается в организме. Узнайте, чем опасны бутылки и контейнеры, как выбрать фильтр и чем заменить пластик дома.
Ошибки женщин в отношениях с мужчиной: почему контроль, перевоспитание и критика вредят близости, а уважение, ясные просьбы и границы делают союз крепче.
Как избавиться от сухих пяток: мягкое отшелушивание, увлажнение после душа, вазелин под носки и домашние смеси с мёдом. Пошаговый ритуал ухода. Без боли и трещин.
Разбираем мифы о правильном питании: фреши, рисовые хлебцы и мюсли часто перегружены сахаром, высоким ГИ и трансжирами. Как выбрать лучше — читайте состав.
Разбираем миф о вреде: можно ли класть мед в горячий чай. Что происходит с антиоксидантами и ОМФ, где реальная польза меда и как сохранить больше пользы.
Узнайте, при какой температуре стирать постельное белье: хлопок и лен — 40–60°, цветные — 30°, махра — 40°, шелк — 30°. Простые правила и советы по уходу.
Рисовая диета без голода: как работают медленные углеводы, кому подходит такой режим, противопоказания и советы по безопасному меню, включая разгрузочные дни.
Узнайте, какие продукты вечером мешают здоровому сну: сладкое, красное мясо, острое, ферментированные блюда и тёмный шоколад. Что оставить на перекус.
Разбираем 5 женских фраз, после которых мужчины влюбляются: какие комплименты действительно работают в отношениях, как говорить искренне и без лести.
Узнайте, какие поверхности в доме протирать ежедневно: столешница, раковина и душевая кабина. Простые советы по уборке помогут избежать налёта, грязи и плесени.
5 типов мужчин, за которых женщины не спешат выходить замуж. Психология поведения, ключевые ошибки, последствия в браке и тревожные сигналы на старте.
Почему проверка телефона сразу после пробуждения повышает кортизол и тягу к сладкому. Час без гаджетов, сдвиг кофе и дыхание — простой старт для здоровья.
Блины со сгущёнкой — не лучший выбор: слишком много сахара и калорий. Чем это опасно и чем заменить начинку: творог, баланс вкуса. Советы гурманам и для диеты
Готовим замену таблеткам для посудомоечной машины: кальцинированная сода, горчичный порошок и средство для мытья посуды. Дешево, просто и блестящий результат.
Какие комплименты обижают женщин: 4 фразы с намёками и сравнениями, которых лучше избегать. Советы мужчинам, как хвалить искренне и без скрытой критики.
Грибы и бета‑глюканы помогают замедлить старение клеток и защитить кожу. Узнайте, какие виды выбрать и как добавить их в рацион для долголетия и здоровья.
Диетологи объясняют, почему яйца с кофе на завтрак ухудшают усвоение железа и кальция, провоцируют изжогу и мешают лекарствам. Узнайте, как изменить привычку.
Ковер как новый без химчистки: как почистить ворс таблеткой для посудомойки, что учесть для безопасности и как этим же средством быстро оттереть духовку.
Почему слежка за бывшими в соцсетях вредна: исследования, последствия для отношений и психики. Что делать вместо этого, чтобы отпустить прошлое вперёд.
Простые шаги для тех, кто хочет сохранить молодость и здоровье: 30 минут физической активности, чистая вода, качественный сон и сбалансированное питание.
Диета «Спящая красавица» с четким режимом: углеводы утром, белок вечером, сон до 22:30. Разбираем фазы и меню — как похудеть во сне на 1,5–2 кг в месяц.