Полезные советы
Почему не стоит смешивать йогурт со сладкими фруктами и чем их лучше заменить
Йогурт с фруктами может ухудшать пищеварение: выясняем, почему так происходит, чем заменить сочетание и почему греческий йогурт с сухофруктами безопаснее.
Редакция Новостей Беларуси
Материалы автора
Полезные советы
Продукты для роста и укрепления волос: советы диетологов, антиоксиданты, шпинат и масла
Хотите длинные и крепкие волосы? Диетологи советуют: добавьте антиоксиданты, шпинат и качественные масла. Рассказываем, что есть и как часто. Это работает.
Полезные советы
Сколько макарон можно есть в день: порции, соусы и выбор твёрдых сортов для правильного питания
Сколько макарон можно есть в день без вреда: порция до 80 г, соусы, калорийность, польза твёрдых сортов. Правильное питание, как сохранить здоровье и диеты.
Полезные советы
Как хранить крупы и муку дома: герметичные контейнеры, банки и защита от насекомых
Разбираем, как правильно хранить крупы, муку и макароны дома: почему заводская упаковка не спасает и как герметичные банки защищают запасы от насекомых.
Полезные советы
Проветривание погреба зимой: как снизить влажность и риск плесени без переохлаждения запасов
Проветривание погреба зимой: когда открывать люк, сколько держать и как снизить влажность и конденсат. Советы по вентиляции и хранению овощей без плесени.
Полезные советы
Можно ли запускать стиральную машину два раза подряд: безопасный перерыв и разумное число стирок
Можно ли запускать стиральную машину два раза подряд? Узнайте, какой перерыв между стирками безопасен, чем грозит перегрев и сколько запусков в день допустимо.
Полезные советы
Гарвардская тарелка для пожилых: как собрать сбалансированный рацион без подсчётов
Врач-терапевт объясняет «гарвардскую тарелку» для пожилых: половина овощей и фруктов, белок и цельнозерновые, рыба и молочные продукты, до 2 л воды.
Полезные советы
Обед перед телевизором: почему это вредит пищеварению и провоцирует переедание — мнение диетолога
Обед или ужин под телевизор снижает внимание к еде, нарушает работу гормонов насыщения и ведет к перееданию. Диетолог объясняет, как есть без вреда каждый день
Полезные советы
Какой перец полезнее: жёлтый, зелёный или красный — разбор пользы и выбора
Какой болгарский перец выбрать — жёлтый, зелёный или красный? Разбираем пользу для сердца, иммунитета, кожи и зрения, витамины и советы по выбору. И примеры.
Полезные советы
Самая вредная поза для сна: почему сон на животе опасен и какие положения выбрать
Какая поза для сна вреднее всего и почему? Разбираем риски сна на животе, плюсы спины и левого бока, советы врача и простые привычки для качественного отдыха.
Полезные советы
Польза фиников для костей и мозга: сколько есть в день и когда нужна осторожность
Финики укрепляют кости и поддерживают память: оптимум 3–5 в день. Какие микроэлементы важны и когда нужна осторожность при диабете. Как есть без риска.
Полезные советы
5 фраз разлюбившей женщины: как распознать охлаждение и понять, что отношения на грани
Разлюбившая женщина часто говорит это невзначай. Узнайте 5 фраз и поведенческие признаки, по которым видно охлаждение в отношениях и близкое расставание.
Полезные советы
Сколько шагов в день нужно для здоровья: 5–7,5 тысячи достаточно, важен темп ходьбы
Миф о 10 000 шагах развенчан: для здоровья достаточно 5–7,5 тысячи в день. Узнайте, почему важен темп ходьбы и как выбрать комфортную активность для себя.
Полезные советы
Что нельзя добавлять в чай: мед, молоко и пакетик с лимоном — чем это вредно и как пить безопасно
Мед в горячем чае, молоко и пакетик с лимоном — не такая безобидная привычка. Объясняем, чем это опасно, какие риски для здоровья и как пить чай безопасно.
Полезные советы
Сырые или приготовленные: какие овощи полезнее, минусы термической обработки и когда выбрать пар
Сырые овощи или термическая обработка? Разбираем витамины и полезные вещества: морковь, брокколи, перец. Когда есть сырыми, а когда готовить на пару.
Полезные советы
Как выбрать качественную и вкусную колбасу в магазине: состав, цвет, оболочка и тест с йодом
Как выбрать качественную колбасу в магазине: адекватная цена, честная маркировка, короткий состав, нормальный цвет, подходящая оболочка и проверка йодом.
Полезные советы
Шарики из фольги в бачке унитаза: простой способ убрать запах и поддерживать чистоту
Шарики из фольги в бачке унитаза: смесь из зубной пасты, соды и порошка убирает неприятный запах и помогает поддерживать чистоту при каждом смыве без усилий.
Полезные советы
6 доступных продуктов для гипертоников: как питание помогает стабилизировать артериальное давление
Гипертоникам помогут эти продукты: цельнозерновые, рыба с омега‑3, ягоды, банан, зелень и свекла — простой путь к стабильному давлению и лучшему самочувствию.
Полезные советы
Еда против тревоги: продукты и сочетания, которые помогают успокоиться
Какие продукты действительно снижают тревожность: жирная рыба, тёмный шоколад, бананы с орехами, ферментированные продукты и зелёный чай. Простые схемы питания.
Полезные советы
Правильное мытьё головы: как избежать ломкости от шампуня и вернуть волосам блеск
Узнайте, почему горячая вода и концентрированный шампунь сушат волосы. Правильное мытьё, мягкие ПАВы, кондиционер и сушка без травм — простые шаги.
Полезные советы
3 типа мужчин, к которым женщины возвращаются после расставания
Разбираем 3 типа мужчин, к которым женщины возвращаются после расставания: опора и забота, лёгкость и радость, стремление вернуть значимость и самооценку.
Полезные советы
E621 и готовые смеси: чем опасны «волшебные» приправы и как собрать безопасный вкус дома
Приправы с E621 (глутамат натрия) и готовые смеси ломают вкус и вредят здоровью. Узнайте, как распознать подделки и чем безопасно заменить их прямо дома.
Полезные советы
Как правильно хранить лекарства дома: температура, свет, влажность и безопасная аптечка
Как хранить лекарства дома: температура, влажность, свет, холодильник. Безопасная аптечка без ошибок ванной и кухни, сроки сиропов, ревизия и советы. Подробно.
Полезные советы
Опасные компоненты в зубной пасте: почему триклозан, SLS и диоксид титана лучше исключить
Какие вещества не должны быть в зубной пасте: триклозан, лаурилсульфат натрия SLS и диоксид титана. Разбор рисков для зубов и десен и советы врача по выбору.