ScienceDirect: быстрая ходьба позволяет замедлить старение
Физическая активность помогает человеку продлить его жизнь, а также улучшить здоровье.
По заявлению иностранных ученых, быстрая ходьба позволяет замедлить старение, сокращает риск развития рака и деменции, передает ScienceDirect.
В исследовании ученых приняли участие практически 400 000 человек. Специалисты наблюдали за испытуемыми больше 12 лет. В итоге было выявлено, что у женщин, которые на регулярной основе быстро ходили пешком, вероятность летального исхода от онкологии составляла на 26% меньше, а у мужчин — на 29%.
Со слов экспертов, подобная активность эффективно защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Также, результаты продемонстрировали, что быстрая ходьба может снизить вероятность развития старческого слабоумия на 71%. Стоит уточнить, что под быстрой ходьбой предполагается передвижение со скоростью около 6,4 км в час.
Ранее мы рассказывали, что шведские учёные нашли позитивные последствия откладывания будильника.
При использовании материалов ссылка на «Новости Беларуси» обязательна.