Шведские учёные нашли позитивные последствия откладывания будильника

Исследователи из Университета Стокгольма в Швеции выяснили, что привычка откладывать звонок будильника утром способствует улучшению когнитивных функций. Данные их работы были представлены в издании Willey.

Многим знакома ситуация, когда после первого звонка будильника человек устанавливает еще один, чтобы проспать дополнительно 10-20 минут. Исследователи хотели выяснить, есть ли различия между людьми, делающими это регулярно, и теми, кто встает сразу.

В эксперименте участвовали 1732 человека. Анализируя их сон и привычки, учёные выяснили, что те, кто часто откладывает будильник, в среднем спят на 22 минуты дольше. Такое поведение было наиболее характерно для «сов».

Кроме того участникам эксперимента были предложены задачи на память и когнитивные функции, в том числе по запоминанию слов и решению арифметических задач. Результаты показали, что люди, часто откладывающие будильник, демонстрировали лучшие когнитивные показатели по сравнению с остальными.

Исследователи планируют дальнейшие работы в этом направлении, чтобы лучше понять механизмы этого явления и его влияние на общее здоровье.