Названы овощи, который могут поддерживать иммунитет человека осенью

Перечень этих продуктов опубликовало издание Huffpost. Среди них были тыква, мед, цветная капуста, брюссельская капуста, тыква-акорн, яблоки, груши, клюква, а также куркума и мускатный орех. Все вышеупомянутые продукты богаты витаминами С, В и А, антиоксидантами, минералами и флавоноидами. Данные вещества подавляют воспаление в организме и способствуют усилению иммунитета.

Отметим, что чашка тыквы содержит порядка 200% от ежедневной потребности в витамине А, а мед является натуральным средством от кашля. Диетолог также уточнила, что данные продукты можно употреблять каждый день для профилактики заболеваемости в осенний период. Но, даже несмотря на все полезные свойства этих продуктов, диетолог отмечает, что самой лучшей защитой от гриппа, ОРВИ и коронавируса станет своевременная вакцинация.