Чрезмерное использование мобильного телефона отрицательно влияет на концентрацию внимания

Согласно данным, опубликованным Health News, исследователи из Копенгагенского университета пришли к выводу, что использование мобильных телефонов может отрицательно сказываться на концентрации внимания у людей. К соответствующим выводам пришёл философ Джелле Брейнеберг, который объясняет, что с появлением смартфонов и возможности доступа в интернет, люди стали получать огромное количество информации.

Чтобы найти нужную статью или посмотреть видео, сейчас требуется всего несколько минут или даже секунд. Брейнеберг отмечает, что хотя людям нравится получать новую информацию, постоянное потребление информации без особого углубленного изучения и постоянные переключения с одной темы на другую могут оказывать утомляющее воздействие на человеческий мозг.

Некоторые пользователи применяют мобильные устройства для просмотра коротких видео или проведения времени в социальных сетях в качестве способа расслабиться. Однако такие привычки также могут привести к снижению уровня концентрации и повышенной рассеянности у человека.

В свете этого, философ советует ограничить объем поступающей информации, фокусируясь только на том, что действительно вызывает интерес. Он также предлагает не проводить много времени в социальных сетях и избегать постоянных проверок уведомлений, что поможет повысить устойчивость к отвлекающим факторам и сохранить более стабильную концентрацию.

В дополнение к этим рекомендациям исследователями были предложены способы физической активности, которые способствуют улучшению здоровья мозга пожилых людей.