Диетолог поделилась данными о пользе оливок для здоровья

В оливках есть такие витамины, как A, C, E и группы B, а также огромное количество антиоксидантов, которые считаются почти противораковым веществом. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Помимо этого, с ее слов, данный продукт способен повысить выносливость человека. В связи с этим оливки рекомендуют употреблять в пищу спортсменам. У атлетов увеличивается выносливость, улучшается скорость мышечной реакции, работоспособность, память и концентрация. Кроме всего прочего, большую пользу оливки приносят для здоровья кишечника, продолжила она.

Врач-диетолог Елена Соломатина уточняет, что оливковое масло не следует употреблять людям, у которых имеются проблемы с печенью и желчнокаменная болезнь. Также, особое внимание при включении данного вида масла в рацион стоит соблюдать гипотоникам, потому как оно может снизить артериальное давление.