Нутрициолог назвала самые вредные новогодние закуски и порекомендовала замену

Клинический нутрициолог Дарья Русанова предупредила о вредных продуктах, которые часто появляются на новогодних столах. По её словам, такие закуски, как колбаса, имитированная икра, а также различные намазки и консервы, являются настоящей угрозой для здоровья.

Причина – высокое содержание искусственных добавок, красителей и стабилизаторов, что приводит к быстрому насыщению, но при этом большому количеству лишних калорий. Эти продукты могут вызвать дисбактериоз, вздутие живота и другие неприятные симптомы.

Нутрициолог советует заменять такие закуски на более полезные: нарезку из цельного мяса и рыбы. Эти продукты насыщают на дольше и оказывают меньшую нагрузку на пищеварение. Главный совет для праздничного стола – умеренность и отказ от переедания.