Не обязательно начинать утро со стакана воды, говорит врач

Популярное мнение, что стакан воды натощак запускает обменные процессы и помогает организму избавиться от токсинов, оказалось мифом. Эндокринолог Максим Кузнецов объяснил, что пить воду перед завтраком не обязательно, несмотря на общие рекомендации.

По словам врача, организм работает по своим законам. Желчный пузырь выполняет свою функцию, и за ночь накопившаяся желчь не требует вмешательства. Вода не влияет на сокращение желчного пузыря, а для переработки жиров он выполняет свою работу сам.

«Не нужно идеализировать стакан воды с лимоном как утренний ритуал. Конечно, если вам приятно пить воду, продолжайте, но не стоит переоценивать её эффект», — отметил Кузнецов.

Он также подчеркнул, что пить воду нужно в том количестве, которое вам необходимо, ориентируясь на потребности организма и физическую активность, а не на жесткие нормы.