Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья
Шоколад содержит в себе значимые для организма человека микроэлементы, магний, витамины и фосфор, однако его потребление стоит ограничить некоторым людям.
Врач-эндокринолог Кристина Подорожнюк предупредила о вреде чрезмерного потребления шоколада для людей с определёнными заболеваниями. По словам специалиста, этот продукт, несмотря на его богатый состав, может быть опасен для тех, кто страдает ожирением, сахарным диабетом, артериальной гипертонией, повышенным холестерином или заболеваниями печени.
Как пояснила врач, 100 граммов шоколада содержат от 500 до 600 килокалорий, что делает его весьма калорийным продуктом. Чтобы минимизировать риск для здоровья, эндокринолог рекомендует ограничить потребление шоколада до 30 граммов в день.
Наибольшую пользу приносит тёмный шоколад, благодаря меньшему содержанию сахара. Он богат магнием, фосфором и какао-бобами, которые способствуют выработке гормонов счастья, серотонина и дофамина. Однако употреблять шоколад ежедневно всё же не стоит.
«Шоколад заслуживает быть в рационе, но в ограниченном количестве. Людям с хроническими заболеваниями важно строго контролировать его потребление», — подчеркнула врач.
Шоколад, как отметила Подорожнюк, не только вкусный, но и полезный продукт, однако важно помнить о мере, чтобы не нанести вред здоровью.
При использовании материалов ссылка на «Новости Беларуси» обязательна.