Специалист объяснила, как включать пиццу в рацион без вреда для здоровья

Нутрициолог Светлана Синиченко рассказала порталу sb.by, что пиццу можно включать в рацион, если соблюдать умеренность. Она рекомендовала употреблять популярное блюдо не чаще одного-двух раз в неделю, особенно если речь идет о классических вариантах с большим количеством сыра, мяса и теста. По её словам, частое употребление таких продуктов может привести к набору веса и повышению уровня холестерина.

Синиченко также подчеркнула, что важен размер порции. Оптимальным считается 150–250 граммов — это два-три кусочка стандартной пиццы. Для тех, кто следит за весом или здоровьем, нутрициолог посоветовала ограничиться этим количеством и дополнить прием пищи овощным салатом или другими низкокалорийными продуктами.