© A. Krivonosov

Чем опасен чай на голодный желудок: советы нутрициолога

Многие начинают утро с чашечки чая, но не все знают, что пить его на голодный желудок может быть небезопасно. Как объяснила нутрициолог Юлия Чернобровкина, употребление чая на пустой желудок может привести к неприятным последствиям, особенно для людей с чувствительным пищеварением или хроническими заболеваниями, пишет портал Sb.by.

Эксперт отмечает, что хотя чай содержит меньше кофеина, чем кофе, для некоторых людей он может вызвать тошноту или потерю аппетита, особенно если чай слишком крепкий. Влияние чая на уровень сахара в крови также может привести к головокружению, особенно у людей с гипогликемией.

Лучше всего пить чай после легкого перекуса, чтобы избежать этих рисков. Для утреннего употребления подходят травяные чаи, такие как ромашковый или мятный, которые оказывают мягкое воздействие на желудок.