Можно ли пить кофе натощак? Мнение врача

Вопрос о том, можно ли начинать день с чашки кофе на голодный желудок, волнует многих. Кофеин помогает проснуться и повысить концентрацию, но его употребление натощак может вызвать неприятные последствия для желудка и общего самочувствия.  Об этом рассказал врач, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов, сообщает портал sb.by

Эксперт отметил, что кофеин активизирует центральную нервную систему, ускоряет сердцебиение и повышает кровяное давление. Однако на пустой желудок кофеин также стимулирует выработку желудочного сока, что может усилить кислотность и вызвать жжение и дискомфорт.

Кутушов подчеркнул, что употребление кофе натощак особенно нежелательно для людей с гастритом или язвенной болезнью, так как оно может усугубить симптомы. Кофеин также влияет на уровень глюкозы в крови, что опасно для диабетиков, поскольку может вызвать гипогликемию.

Специалист дал несколько рекомендаций: перед кофе лучше съесть легкий завтрак, ограничить потребление напитка до 3-4 чашек в день и выбирать мягкие сорта с низким содержанием кофеина. И, конечно, важно прислушиваться к своему организму и его реакции на напиток.

Таким образом, если у вас есть хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как сделать утренний кофе привычкой.