Советы по укреплению иммунитета в период сезонных инфекций

Заведующая отделом областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Гомельщины Инна Салажкова рассказала, как укрепить иммунитет в период сезонных инфекций.

Сейчас на Гомельщине доминируют вирусы ОРИ, заражая еженедельно более 14 000 человек. Тем не менее поликлиники работают в обычном режиме, без резких скачков заболеваемости. Основным методом защиты от инфекций остается вакцинация, которая помогает формировать коллективный иммунитет. Уже в начале октября можно будет привиться от сезонного гриппа.

Инна Салажкова рекомендует укреплять иммунитет через активный образ жизни. Если спорт не по душе, достаточно больше ходить пешком или делать утреннюю зарядку. Также важно регулярно проветривать помещения. Витамины могут быть полезны, но принимать их нужно осознанно и по необходимости. Ключевым фактором для поддержания иммунитета остается здоровый сон.