© Dasha Sysoeva

Исследования показывают, что время употребления кофе может влиять на здоровье сердца

Новые данные о кофе были опубликованы в журнале European Heart Journal. Оказалось, что время, когда человек пьет этот напиток, может оказывать значительное влияние на здоровье сердца. Исследование, проведенное на 40 тысячах человек, показало, что привычка пить кофе в первой половине дня может снизить риск заболеваний сердца и общей смертности.

Главный автор исследования, доктор Лу Ци из Тулейнского университета, подчеркнул, что раньше уже отмечалась польза кофе для здоровья, однако это исследование углубленно изучает именно фактор времени его употребления.

Результаты показали, что у людей, пьющих кофе утром, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был снижен на 32%, а общий риск смертности – на 16%. Интересно, что такая закономерность не была замечена у тех, кто пил кофе равномерно в течение всего дня.

Помимо этого, оказалось, что полезные эффекты от утреннего кофе сохраняются, независимо от количества выпиваемого напитка. Будь то одна чашка или несколько, утренний кофе приносит пользу.

Диетологи также поддерживают умеренное потребление кофе. В недавней статье преподаватель Гарвардской медицинской школы Ума Найду заявила, что два-три чашки кофе в день могут иметь положительное влияние на здоровье, особенно на когнитивные функции, как показали исследования с участием пожилых людей.

Поделиться записью