© Svetlana Kepko

Врач-диетолог Габдулхакова: лишний вес грозит развитием деменции и болезни Альцгеймера

Врач-диетолог Лариса Габдулхакова рассказала о серьезных последствиях, связанных с избыточным весом, включая развитие деменции и болезни Альцгеймера. Она отметила, что особенно опасен жир, накопленный на животе, так как он выделяет воспалительные вещества, способствующие общему воспалению организма.

Габдулхакова подчеркнула, что лишний вес влияет не только на внешний вид, но и на здоровье, интеллект и долголетие. «Избыточный жир повреждает стенки сосудов, что замедляет работу мозга и может привести к проблемам с памятью и снижению интеллектуальных способностей», — сказала она. В результате, это может вызывать раннюю деменцию или новые проявления деменции в пожилом возрасте.

Врач также указала на взаимосвязь между избыточным весом и такими заболеваниями, как сахарный диабет, который дополнительно ухудшает состояние сосудов. Среди продуктов, способствующих набору веса, Габдулхакова назвала добавленный сахар, фастфуд, белый хлеб и полуфабрикаты.

Чтобы избежать этих проблем, специалист рекомендовала кардинально изменить образ жизни, сосредоточившись на питании, богатом овощами, ферментированными продуктами и нежирным мясом, а также начать заниматься спортом. «Важно взять ответственность за свое здоровье на себя», — заключила Габдулхакова.

В то же время фитнес-эксперт Ксения Курманчук ранее предупреждала, что осенью основными причинами набора веса становятся снижение физической активности и несбалансированный рацион. Она призвала обратить внимание на сезонные продукты и внедрить их в ежедневное меню.