RusPhotoBank

Исследование: видеоигры и спорт могут замедлить старение мозга, но важно помнить о балансе

Новое исследование Brain and Body выявило интересные связи между видеоиграми, физической активностью и когнитивными способностями. Согласно результатам, регулярные видеоигры и спорт по-разному влияют на умственные и психические способности. Об этом рассказывает ИнфоИнспекция - проект, созданный для противодействия опасному контенту в сети.

Так, геймеры, играющие более 5 часов в неделю, показывают когнитивные способности людей на 13,7 лет моложе своего возраста. Даже те, кто уделяет играм меньше 5 часов, продемонстрировали умственные результаты как у людей на 5,2 года моложе. Однако, несмотря на положительное влияние на когнитивные функции, сами игры не оказали значимого эффекта на психическое состояние участников.

Физические упражнения, выполненные по нормам Всемирной организации здравоохранения, наоборот, улучшили психическое состояние. Активные участники на 12% реже сталкивались с депрессией и на 9% реже — с тревожностью. При этом на когнитивные способности физическая активность повлияла незначительно.

Исследование подчеркивает важность баланса в образе жизни: регулярные физические нагрузки и увлечения, такие как видеоигры, могут стать частью здорового и гармоничного временипрепровождения.