© A. Krivonosov

Психолог рассказала о том, что движет человеком, который занимается самонаказанием

Самонаказание — это сложное психологическое явление, которое возникает в ответ на глубокие внутренние переживания и эмоциональные проблемы. Клинический психолог, кандидат психологических наук Виктория Сорокина в интервью порталу sb.by рассказала о причинах, которые могут толкать человека на этот разрушительный путь, и объяснила, почему такие действия требуют внимания и понимания.

Эмоциональная боль как триггер самонаказания

Одна из основных причин самонаказания — попытка справиться с эмоциональной болью. Люди, переживающие сильные стрессовые ситуации, часто используют физическую боль как способ временного облегчения. «Физическая боль отвлекает от негативных эмоций и помогает человеку на короткое время избавиться от внутреннего напряжения. Это своеобразная разрядка, хотя и не решающая саму проблему», — отмечает психолог.

Чувство вины и стыда: мотив для самокарания

Зачастую к самонаказанию приводит сильное чувство вины за прошлые ошибки или стыд за поступки, которые человек считает непростительными. «Люди, склонные к самонаказанию, могут считать себя недостойными прощения, и физическое самоповреждение становится для них способом искупления вины», — объясняет Сорокина. Такой внутренний диалог часто бывает основан на неадекватных представлениях о собственной ответственности и строгости к себе.

Низкая самооценка и искаженное самовосприятие

Некоторые люди страдают от неспособности воспринимать себя позитивно. «Самонаказание становится выражением внутреннего протеста против себя самого, особенно если самооценка человека крайне низка», — продолжает психолог. Дисфункциональные убеждения, такие как «я недостоин хорошего» или «я плохой», становятся почвой для таких действий.

Поиск контроля в хаотичном мире

Самонаказание может быть попыткой восстановить чувство контроля над своей жизнью. Когда человек сталкивается с неопределенностью или кризисом, он может ощущать, что его жизнь выходит из-под контроля. «Физическая боль становится способом вернуть ощущение реальности и контроля, когда все остальное кажется неподвластным», — добавляет Сорокина.

Коммуникация боли: сигнал о помощи

Для некоторых людей самонаказание — это способ сообщить окружающим о своих страданиях. «Это своего рода крик о помощи. Некоторые люди чувствуют, что их боль остается незамеченной, и таким образом пытаются привлечь внимание к своему внутреннему состоянию», — подчеркивает психолог. В таких случаях важно не игнорировать подобные проявления, а оказать эмоциональную и профессиональную поддержку.

Самонаказание — это признак глубинных психологических проблем, которые нельзя оставлять без внимания. Квалифицированная помощь психотерапевта или психолога может помочь человеку осознать истинные причины его страданий и найти здоровые способы справляться с ними.