© Dasha Sysoeva

Эксперт: после 40 лет нужно исключить ультрапереработанную пищу

Людям всех возрастных групп, особенно тем, кто старше 40 лет, не рекомендуется включать в рацион ультрапереработанную пищу из-за большого содержания добавок и сахаров, которые вредны для организма. Об этом рассказала РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской облбольницы, находящейся в РФ, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

Волкова порекомендовала обратить внимание на пищу, богатую белками, поскольку она способствует сохранению мышечной массы, особенно важному после 35 лет, когда она начинает быстрее теряться. Также диетолог советует ориентироваться на норму потребления овощей и фруктов в полкилограмма ежедневно.

Поделиться записью